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VIVE LES CIGARETTES ÉLECTRONIQUES !

Les cigarettes électroniques sont-elles efficaces et sont-elles dangereuses ?

 

Cette interrogation divise les médecins car ces cigarettes n’ont pas de réglementation officielle concernant l’arrêt du tabac.

Toutefois, on peut attester que si vous souhaitez stopper la cigarette et que cette solution vous attire, il ne faut pas tergiverser : vive les cigarettes électroniques ! Les ecigarettes ne vous font inhaler que de la vapeur d’eau qui est aromatisée.

Encore une fois, on se trompe de débat. On se pose la question de savoir si les cigarettes électroniques sont efficaces et si elles sont dangereuses. Mais il vaudrait mieux se poser la question et comparer à quoi elles seraient plus ou moins efficaces ou plus ou moins dangereuses.

 

Il faut les comparer à la cigarette classique et se poser la bonne question :

 

Est-ce qu’en vapotant une cigarette electronique je porte moins atteinte à ma santé qu’en fumant une vraie cigarette ?

Clairement la réponse est oui, car je n’inhale que de la vapeur d’eau, et pas de fumée.

 

Il est donc préférable de vapoter que de fumer. Bien que la vapeur dégagée par les cigarettes électroniques contienne du propylène glycol ou de la glycérine végétale, des arômes artificiels et parfois de la nicotine, elle ne contient pas les 4000 substances toxiques que l’on retrouve dans la cigarette.

Le danger est donc beaucoup plus faible que celui des vraies cigarettes.

Ce qui est important c’est que vous ayez une réelle envie d’arrêter de fumer.

Ainsi chaque fois que vous vapoterez une cigarette électronique au lieu de fumer une vraie cigarette ce sera un pas vers la liberté.

Puisque vous êtes motivé(e) pour arrêter ou du moins diminuer votre quantité de cigarettes, en la remplaçant par les cigarettes électroniques, pourquoi ne pas utilisez en paralalèle d’autres substituts nicotiniques ? Tout cela est compatible.

Par exemple les patchs diminuent l’envie de fumer en dissipant les signes de manques omme la nervosité, l’irritabilité, le défaut de concentration, la fringale…

Si vous avez déjà testé un substitut nicotinique et que ça n’a pas fonctionné c’est que vous êtes tombé dans deux pièges rencontrés avec l’usage de ces substituts :

  • Soit vous les avez pris à trop faibles doses,
  • Soit vous en avez eu peur, surtout en fumant  une cigarette avec un patch.

La première idée fausse est qu’il ne faut pas mélanger les substituts nicotiniques.

Du coup, beaucoup de fumeurs n’en prennent pas assez et ont toujours cette envie de fumer, et continuent de souffrir des signes du manque on va droit à l’échec.

Il est primordial  d’avoir des dosages de de nicotine qui vous aide à vous sentir vraiment bien.

La deuxième idée fausse est que l’on se met en danger si on fume une cigarette en ayant un patch sur la peau.

Conséquence, beaucoup de fumeurs enlèvent le patch et abandonnent leur sevrage. Un patch délivre l’équivalent en nicotine d’une cigarette par heure. Rien de plus. Vous avez la possibilité de mettre un patch pour réduire votre consommation de cigarettes, tout simplement.

Cigarettes électroniques, patchs, gommes, pastilles, comprimés ne sont que des aides au sevrage tabagique, ce qui est important c’est de s’en servir correctement et de savoir les combiner.

Une seule règle à respecter, si vous vous sentez triste et que vous n’avez plus goût à rien, il faut consulter un médecin.

En effet, l’arrêt du tabac peut engendrer déprime ou vraie dépression. Il est donc primordial de détecter au plus tôt des signes avant-coureurs.

N’hésitez pas à aller voir votre médecin au moindre doute à l’occasion de cet arrêt du tabac ou si vous voulez vous faire aider.



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