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Arrêter de Fumer


Pourquoi arrêter de fumer ?


Un fumeur sur deux meurt du tabagisme, c’est la deuxième cause de mortalité dans le monde.

De plus, de nombreuses personnes meurent du tabagisme passif. On a donc interdit de fumer dans les lieux publics et que l’on conseille d’arrêter de fumer.

Sur le sol français, 70 000 personnes meurent tous les ans des conséquences du tabac et la plupart par un cancer du poumon.
Pour 25 % des fumeurs, la vie est plus courte de vingt ans et se solde par une mort avant 65 ans.

Il y a environ 16 millions de fumeurs en France et les moins de 25 ans représentent quasiment 25 % des fumeurs.

Le cancer se manifeste en règle générale après 15 à 20 ans de contact à la fumée du tabac. Il est temps d’arrêter de fumer !


Les effets de la cigarette sur le corps.

Fumer réduit la vie de :

  • 2 à 3 ans pour 10 cigarettes par jour
  • 5 à 7 ans pour 20 cigarettes par jour
  • 8 à 10 ans pour 40 cigarettes par jour

Une cigarette fumée raccourci la vie de 11 minutes.

Selon une étude anglaise, une cigarette fumée réduit la vie de 11 minutes. Des experts expliquent avoir remarqué une différence de 6,5 ans dans l'espérance de vie entre fumeurs et non-fumeurs.  

Il existe différentes façon pour arrêter de fumer :

  • Les chewing gum à mâcher : elle existe sous deux dosages : 2 et 4 mg. La nicotine est ingérée par la muqueuse buccale.
  • Le système sous-cutané (timbre ou patch) a été créé pour prévenir les difficultés d'utilisation liées aux chewing gum. C'est le substitut le plus étendu pour arrêter de fumer.
  • La cigarette électronique : dernière arrivée sur le marché des substituts nicotinique, elle présente le double avantage de recréer la gestuelle de la cigarette, et d’en procurer la nicotine. Identique à une cigarette réelle, elle permet de réduire sa consommation de tabac sans ressentir de manque. Elle permet surtout de ne pas inhaler les 4000 substances nocives que l’on retrouve dans la cigarette réelle.

 

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